腰部发冷，尤其是晚上睡觉时更为明显，其原因主要有以下几个方面。一、环境温度降低，会导致腰部发凉且特别冷。二、平时穿着衣服过少，从而引起腰部发凉。三、本身寒气过重，肾虚的表现也会致使腰局部发冷。
对此，建议平时适当进行运动锻炼，以提高体能，促进局部的血液循环。可以采取局部热敷、理疗、按摩、推拿等方式，来进一步促进血液循环。同时要注意保暖，避免受凉与劳累。也可以借助中医中药来帮助除去身体寒气，纠正肾虚等状况。最后还需排除腰椎方面的疾病，因为其可能会引发血液循环不畅通。
总之，当出现腰部发冷的情况时，要综合考虑多种因素，并采取相应的措施来改善，必要时应及时就医进行专业的诊断和治疗。