脚脖子突然肿的原因和解决方法主要有以下几点：
1.外伤：如果脚脖子受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部软组织损伤、血管破裂或骨折，从而引起肿胀。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽快就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，如休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染也可能引起脚脖子肿胀。例如，蜂窝织炎是一种皮肤和皮下组织的感染，常伴有红肿、疼痛和发热。足癣、丹毒等也可能导致脚部感染和肿胀。治疗方法包括使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物，根据感染的类型和严重程度选择合适的药物，并注意保持局部清洁和干燥。
3.关节炎：各种类型的关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等，都可能累及脚脖子关节，导致肿胀、疼痛和活动受限。除了肿胀外，还可能出现关节红肿、发热、僵硬等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂、镇痛药）、物理治疗、手术治疗等。同时，患者需要注意休息、保持适当的运动和饮食控制。
4.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等也可能导致脚脖子肿胀。此外，心脏功能不全、肝硬化等全身性疾病也可能引起下肢水肿。这些情况需要进一步检查和治疗原发疾病，同时采取适当的利尿剂等对症治疗。
5.其他原因：其他可能导致脚脖子肿胀的原因包括营养不良、过敏反应、血管疾病（如静脉曲张、深静脉血栓形成）、内分泌失调（如甲状腺功能减退）等。
需要注意的是，脚脖子突然肿可能是多种疾病的表现，严重的肿胀和疼痛可能会影响行走和日常生活。如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗。在就医之前，应避免剧烈运动，尽量抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。同时，保持良好的姿势和休息也有助于缓解症状。