脚脖子突然肿了，可能与以下原因有关：
1.外伤：如果脚脖子受到直接或间接的暴力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起肿胀。此外，剧烈运动或长时间行走也可能导致脚脖子疲劳，进而引起肿胀。
2.感染：细菌、病毒等感染也可能导致脚脖子肿胀，常见的有丹毒、蜂窝织炎等。
3.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病也可能导致脚脖子肿胀、疼痛。
4.其他：心脏疾病、肾脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病也可能引起脚脖子肿胀。
针对脚脖子突然肿了的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止一切活动，避免进一步加重肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将脚脖子抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，或伴有其他症状，如发热、乏力等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，如果有其他慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，也应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。