新生儿晒太阳有助于促进维生素D合成，一般选择在每天上午10点前或下午4点后，每次晒10~15分钟比较合适。
晒太阳的时间选择：
上午时段： 上午10点前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB含量适中，适合新生儿晒太阳。这个时间段的阳光不会过于强烈，能在促进维生素D合成的同时，避免对新生儿娇嫩的皮肤造成过度伤害。下午时段： 下午4点后的阳光同样较为温和，此时的紫外线强度也相对较低，是另一个适合新生儿晒太阳的时间段。选择这两个时间段可以最大程度地降低新生儿被晒伤的风险。
晒太阳的部位选择：
背部： 可以让新生儿趴着晒太阳，露出背部，这样能使较多皮肤接触阳光，促进维生素D合成。但要注意遮挡住头部和脸部，避免阳光直射眼睛和头部。小手小脚： 偶尔也可以把新生儿的小手小脚露出来晒一晒，不过时间不宜过长，每次晒几分钟即可。注意不要让阳光长时间直射手部和脚部的皮肤，防止晒伤。
晒太阳的注意事项：
避免直射眼睛： 晒太阳时一定要用纱布或帽子遮挡住新生儿的眼睛，防止强烈阳光直射损伤宝宝的视力。因为新生儿的眼睛还非常娇嫩，无法很好地适应强光。注意保暖： 虽然晒太阳可以让新生儿暖和，但也要注意保暖，不要让宝宝着凉。可以根据天气情况适当给宝宝添加衣物，尤其是在气温较低的时候。如果天气较凉，晒太阳时可以给宝宝穿上薄的长袖衣物和袜子，保持身体温暖。观察皮肤反应： 晒太阳过程中要密切观察新生儿的皮肤反应，如果发现皮肤发红、起皮疹等异常情况，应立即停止晒太阳，并采取相应的措施。每个新生儿的皮肤敏感度不同，有的可能晒一会儿就会出现不适反应，所以要时刻留意。