发烧物理降温主要包括用毛巾擦拭、洗温水澡、使用退热贴贴敷等方式。
一、用毛巾擦拭：如果发烧未超过38.5℃，可选择此方法。通常可擦拭额头、腋窝、手脚等部位，能有效带走体表温度，实现较好的退烧成效。
1.额头：额头面积较大，擦拭此处能帮助散热。
2.腋窝：此处血管丰富，利于热量散发。
3.手脚：能促进肢体的热量散失。
二、洗温水澡：这也是一种有效的物理降温途径，能起到良好效果。
三、使用退热贴贴敷：同样是较好的物理降温办法，对身体恢复有益。
如果体温超过38.5℃，则建议及时开展药物治疗，比如使用布洛芬、对乙酰氨基酚等，以防出现高热惊厥的情况。总之，要根据发烧的具体情况选择合适的降温方法，以保障身体的健康。