经期量比较少指月经周期基本正常，但经量明显减少，不足正常月经量的1/3，甚至点滴即净。正常月经量一般为20~60毫升，若少于20毫升则可认为是经量较少。
可能的原因及相关因素
内分泌因素
激素水平失衡：下丘脑-垂体-卵巢轴的功能异常会影响激素分泌，进而影响月经量。比如多囊卵巢综合征患者，体内雄激素水平升高，会干扰排卵和月经周期，常伴有经量少的情况；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，也可能导致月经紊乱，经量减少。垂体问题：垂体瘤等垂体病变可能影响促性腺激素的分泌，从而影响月经，出现经量少的现象。
子宫内膜因素
人工流产等宫腔操作：多次人工流产会损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，如多次人工流产后，子宫内膜基底层受损，修复困难，就会使经量减少。一般来说，做过2次以上人工流产的女性，出现经量少的风险相对较高。子宫内膜粘连：宫腔粘连多因宫腔操作、感染等引起，子宫内膜粘连会阻碍经血排出，表现为经量减少，严重时可能导致闭经。
生活方式因素
过度节食：长期过度节食会使身体摄入的营养不足，尤其是蛋白质、脂肪等摄入不够，影响雌激素的合成，进而导致月经量减少。比如有些女性为了减肥，每天摄入的热量低于身体所需，就容易出现这种情况。精神压力过大：长期处于高压力状态下，会影响神经内分泌系统，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起经量减少。像一些面临较大工作压力的职场女性，就比较容易出现这种情况。
应对建议
生活方面
调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足营养，有助于维持正常的内分泌功能。缓解压力：可以通过适当运动、听音乐、冥想等方式缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于月经恢复正常。例如每周进行3~4次有氧运动，每次30分钟左右。
就医检查
及时就医：如果发现经期量明显减少，持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、闭经等，应及时到医院就诊。医生一般会进行妇科检查、激素水平测定、B超等检查，以明确病因。针对性治疗：如果是内分泌因素引起的经量少，医生会根据具体情况给予相应的激素调节治疗；如果是子宫内膜因素导致的，可能需要根据病情采取药物治疗或手术治疗等。比如因多囊卵巢综合征引起的经量少，可能会使用短效避孕药来调节月经周期；对于子宫内膜粘连引起的，可能需要通过手术分离粘连。