感冒、喉咙发炎可以吃雪梨、香蕉、猕猴桃等水果，有一定缓解效果。
一、雪梨：
1.雪梨富含多种维生素、蛋白质等微量元素。在感冒时，上呼吸道受到病毒感染而出现喉咙发炎等情况，吃雪梨能起到清热润肺、化痰止咳的作用。
2.但如果脾胃虚弱，容易出现腹痛腹泻等状况，就要尽量少食用雪梨，否则可能会加重病情。
二、香蕉：
1.感冒期间人体免疫力和抵抗力会下降，且伴有大量能量丢失。香蕉含有较高糖分，能及时补充能量，还能清咽润喉，促进肠胃消化吸收，增强食欲。
2.不过要注意控制食用量，因为香蕉有收敛止泻的功效，吃太多可能会引发便秘。
三、猕猴桃：
1.猕猴桃含有大量粗质纤维和维生素。感冒时由于炎症因子入侵，可能会有喉咙发炎、干痒等症状，食用猕猴桃能解热生津、健胃通淋，提高自身免疫能力和身体素质。
2.但因其性质寒凉，有痛经史以及先兆性流产的人要避免食用，以免对身体造成二次伤害。
总之，感冒、喉咙发炎时食用这些水果需根据自身情况合理选择和控制。