感冒嗓子疼可能是由病毒或细菌感染引起的，可能会导致喉咙肿胀、疼痛、干燥等症状。在这种情况下，选择合适的水果可以缓解症状，但需要注意以下几点：
1.选择水分含量高的水果：水果中的水分可以帮助缓解喉咙疼痛和干燥感。例如，梨、西瓜、哈密瓜、橙子等水果都含有丰富的水分，可以起到润喉的作用。
2.选择富含维生素C的水果：维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。例如，猕猴桃、柠檬、草莓、橙子等水果都富含维生素C，可以起到缓解感冒症状的作用。
3.避免选择酸性水果：酸性水果可能会刺激喉咙，加重疼痛和干燥感。例如，柠檬、橘子、柚子等水果都属于酸性水果，不适合在感冒嗓子疼时食用。
4.避免选择过甜或过咸的水果：过甜或过咸的水果可能会加重喉咙的不适。例如，荔枝、龙眼、菠萝等水果都属于过甜的水果，咸菜、咸鱼等水果都属于过咸的水果，不适合在感冒嗓子疼时食用。
总之，在感冒嗓子疼时，可以选择水分含量高、富含维生素C的水果，避免选择酸性、过甜或过咸的水果。同时，还需要注意多喝水，保持喉咙湿润，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以缓解症状。如果症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。