擤鼻子出血多数是因为鼻腔黏膜比较脆弱，比如在干燥的环境中，鼻腔黏膜水分流失，变得干燥易破，擤鼻子时就容易导致出血。一般来说，偶尔一次擤鼻子出血不用太紧张，但如果经常出现，就得找找原因了。
鼻腔局部原因导致擤鼻子出血
鼻黏膜干燥： 在秋冬季节，空气湿度较低，鼻腔黏膜容易缺水干燥，此时擤鼻子就可能损伤脆弱的鼻黏膜引起出血。比如长期处于暖气房或者空调房内，鼻腔水分流失快，鼻黏膜更易干燥。鼻腔炎症： 像急性鼻炎、干燥性鼻炎等鼻腔炎症会使鼻黏膜充血、水肿，擤鼻子时外力刺激就容易导致出血。例如患有急性鼻炎时，鼻黏膜处于炎症状态，血管通透性增加，擤鼻易引发出血。
全身性因素引发擤鼻子出血
高血压： 高血压患者如果血压控制不稳定，鼻腔血管压力增大，擤鼻子时就可能导致血管破裂出血。一般血压长期高于140/90mmHg的人群，出现这种情况的风险相对较高。血液系统疾病： 某些血液系统疾病，比如血小板减少性紫癜，会影响血液的凝血功能，容易导致鼻出血。还有白血病等疾病，也可能引发凝血异常从而导致擤鼻子后出血。
不良擤鼻习惯导致出血
用力过猛擤鼻： 很多人擤鼻子时用力过大，会对鼻黏膜造成较强的冲击，容易损伤鼻黏膜引起出血。比如有的人擤鼻子时像吹气一样使劲，就容易导致鼻黏膜受损出血。频繁擤鼻： 频繁地擤鼻子也会刺激鼻黏膜，增加鼻黏膜受损出血的几率。比如感冒时频繁擤鼻，就可能反复刺激鼻黏膜引发出血。当出现擤鼻子出血时，首先可以用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5 - 10分钟，同时可以用冷水冷敷额头或鼻部，帮助收缩血管止血。如果经常出现擤鼻子出血的情况，建议及时就医，排查是鼻腔局部问题还是全身性疾病导致的，以便进行针对性的处理。