怀孕可以涂普通防晒霜，但需选择成分安全的产品。
一、选择成分安全的防晒霜
应避免含有对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等有害成分的防晒霜，选择成分简单、标注明确的产品，确保其中的化学物质不会对孕妇和胎儿产生不良影响。
二、注意防晒产品的质地
怀孕时皮肤可能较为敏感，应选择质地温和、不易引起过敏的防晒霜。轻薄透气的防晒霜能减少皮肤负担，让肌肤在防晒的同时保持舒适。
三、正确使用防晒霜
使用前先在小块皮肤上进行过敏测试，确认无不适后再全脸涂抹。外出时每隔2 - 3小时补涂一次，以保证防晒效果。同时，还可结合遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式，全方位防护。
四、特殊情况的注意事项
若孕妇属于敏感肌肤或有特殊皮肤病史，在选择和使用防晒霜时应更加谨慎，最好先咨询皮肤科医生的建议，确保防晒过程安全无虞。
