外阴长痘有点痛，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎：
外阴部的毛囊受到细菌感染，导致毛囊发炎，形成红色丘疹，伴有疼痛。
可能与局部卫生不良、搔抓、摩擦等因素有关。
治疗方法包括保持局部清洁、外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素。
2.疖肿：
多个毛囊及毛囊周围组织的急性化脓性感染，形成圆锥形的红色结节，伴有疼痛。
与细菌感染、免疫力下降等因素有关。
治疗方法包括局部热敷、外用鱼石脂软膏或口服抗生素。如果疖肿已经成熟，脓液形成，需要切开引流。
3.皮脂腺囊肿感染：
外阴部的皮脂腺分泌受阻，皮脂积聚形成囊肿，感染后会出现红肿、疼痛。
与皮脂腺分泌旺盛、局部卫生不良等因素有关。
治疗方法包括局部热敷、外用抗生素软膏或口服抗生素。如果囊肿较大，需要手术切除。
4.疱疹：
由疱疹病毒感染引起，在外阴出现水疱，伴有疼痛。
主要通过性接触传播。
治疗方法包括抗病毒药物治疗（如阿昔洛韦）、外用抗病毒软膏等。
5.其他原因：
尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒感染引起的疣状病变，也可能伴有疼痛。
梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，在外阴出现溃疡。
外阴炎：由于感染、过敏、刺激等原因引起的外阴炎，也可能出现外阴长痘和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体诊断需要结合症状、体征和实验室检查结果。如果外阴长痘疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。同时，保持外阴清洁、避免搔抓、穿宽松的内裤等措施有助于缓解症状和预防复发。此外，如果有不洁性行为史，应告知医生，以便进行进一步的检查和治疗。