背部扭伤后应立即停止运动并进行治疗。具体如下：
一、要立即停止运动，防止出现二次受伤。因为继续运动可能会加重损伤程度，不利于恢复。
二、在受伤的24小时内，可用冷毛巾包裹冰块对扭伤的后背进行局部冷敷，每次保持10至20分钟，一般扭伤需冷敷2至3次。这样做能有效减轻疼痛和肿胀。
1.冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而缓解肿胀。
2.通过降低局部温度，还能减轻疼痛感觉。
三、可以在医生指导下口服消肿止痛的药物，如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等，同时配合使用具有活血化瘀功能的云南白药、跌打丸、活血化瘀膏等外涂药膏。
1.这些口服药物能缓解疼痛和炎症。
2.外涂的活血化瘀药物有助于促进淤血消散，加快恢复。
四、若后背扭伤时间较长或多次扭伤，可选择中医针灸、按摩的方式进行治疗。在治疗期间要注意：
1.端正身体姿势，避免长时间保持一个姿势，以免影响恢复。
2.选择软度合适的床，防止加重症状。
若后背扭伤疼痛严重，一定要及时就医，采取针对性的治疗。总之，背部扭伤后要根据具体情况采取合适的措施进行处理和治疗，以促进恢复。