得了肠胃炎后，首先要注意休息和调整饮食。一般来说，轻度肠胃炎通过适当处理能较快缓解。比如，患者需暂时避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，让肠胃得到休息。
饮食调整很关键
清淡流质饮食： 在肠胃炎发作初期，可选择喝一些清淡的流质食物，像米汤，它容易消化，能为身体补充水分和少量能量。一般每次喝100 - 200毫升，每隔1 - 2小时喝一次。软烂易消化食物： 当症状稍有缓解后，可以吃些软烂易消化的食物，例如煮得很软的面条，面条富含碳水化合物，能提供能量，而且容易被肠胃消化吸收。
补水不能忽视
口服补液盐： 肠胃炎容易导致身体失水和电解质紊乱，这时可以口服补液盐来补充。成人每小时大概可以喝500 - 750毫升，儿童则要根据年龄和体重适当减少剂量。多喝温开水： 除了口服补液盐，还要多喝温开水，每天至少保证1500 - 2000毫升的饮水量，这样能防止脱水情况的发生。
药物缓解症状
止吐药物： 如果肠胃炎伴有严重呕吐症状，可以使用一些止吐药物，比如多潘立酮，它能起到一定的止吐作用，但儿童使用需要谨慎，必须在医生指导下使用。止泻药物： 对于腹泻比较严重的患者，可以考虑使用蒙脱石散来止泻，它能吸附肠道内的毒素和病菌，帮助减轻腹泻症状。不过，止泻药物的使用要根据具体情况，不能盲目滥用。
及时就医的情况
症状严重时： 如果肠胃炎患者出现剧烈腹痛、频繁呕吐且无法进食、腹泻次数频繁（一天超过10次以上）、大便带血或者伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）等情况，就要及时前往医院就诊，可能需要通过输液等方式来补充水分和电解质，进行进一步的治疗。