28岁人群血压的正常范围为：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等，因此在测量血压时应保持身心放松，并在安静的环境中休息5-10分钟后再进行测量。
如果28岁人群的血压超出正常范围，应及时就医，医生一般会通过多次测量血压、进行相关检查（如心电图、肾功能等）等方式，明确血压升高的原因，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，28岁人群可以通过以下方式保持健康的血压：
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
适量运动：每周进行4-7次中等强度的有氧运动，每次持续30分钟左右。
控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m²，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
心理平衡：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。