28岁女性的正常血压范围为：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、时间等，因此需要在安静、休息5分钟以上的条件下，采用正确的测量方法进行测量。如果血压超出正常范围，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
以下是一些有助于维持正常血压的建议：
1.健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议女性每天饮酒不超过1杯。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
6.定期体检：定期进行体检，包括血压测量、血脂检查、血糖检查等，及时发现和处理潜在的健康问题。
如果您有任何关于血压的问题或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。