正常成年人的血压范围一般为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压可能会有所升高。对于28岁的年轻人来说，正常血压应该低于该范围。
此外，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，需要保持安静、放松的状态，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。
如果测量结果显示血压偏高，需要引起重视。可以通过改善生活方式来调整血压，如低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒、保持心理平衡等。如果血压持续偏高，或存在其他心血管疾病风险因素，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的血压情况都不同，如果对自己的血压有疑虑，建议定期测量血压，并咨询医生的建议。同时，保持健康的生活方式对于预防高血压等心血管疾病非常重要。