飞机起飞时，外界气压迅速降低，而中耳内的气压还保持正常，这就会导致鼓室内形成负压，从而引发耳部疼痛、耳鸣等症状。以下是一些缓解耳部不适的方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以打开咽鼓管，平衡中耳内外的气压，减轻耳部不适。
2.捏住鼻子吹气：可以尝试捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后用力吹气，使空气进入中耳，缓解耳部压力。
3.佩戴耳塞或耳机：在飞机起降时佩戴耳塞或耳机，可以减轻耳部的不适感。
4.药物治疗：如果耳部不适较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛剂、抗组胺药等。
需要注意的是，如果耳部不适持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便排除其他潜在的耳部疾病。此外，患有耳部疾病的人群，在乘机前应咨询医生的意见。