坐飞机时耳朵不舒服，可能是因为气压变化导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.咽鼓管功能障碍：坐飞机时，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或无法正常开放，会导致鼓室内负压增加，从而引起耳部不适，如疼痛、胀满感等。
2.航空性中耳炎：如果咽鼓管功能障碍持续存在，可能导致中耳黏膜血管扩张、淤血，甚至积液，引发航空性中耳炎，出现耳痛、听力下降等症状。
3.外耳道耵聍栓塞：耵聍（耳屎）在飞机起降过程中，可能因为气压变化而移动，刺激外耳道，引起耳部不适。
4.精神因素：紧张、焦虑等精神因素也可能导致耳部不适。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解耳部不适：
1.吞咽、咀嚼、打哈欠等动作：可以促进咽鼓管开放，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏：用手按压耳屏，反复按压，可缓解耳部胀满感。
3.滴鼻剂：使用血管收缩剂滴鼻，可减轻咽鼓管黏膜水肿，促进咽鼓管开放。
4.耳塞、耳机：佩戴耳塞或耳机，可减轻飞机噪音对耳部的刺激。
5.避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会加重耳部不适。
6.治疗耳部疾病：如果本身有耳部疾病，如中耳炎、外耳道炎等，应在乘机前积极治疗。
需要注意的是，如果耳部不适症状严重，如疼痛剧烈、听力下降、耳道出血等，应及时就医，以免延误病情。此外，乘坐飞机前应保持良好的身体状态，避免感冒、鼻塞等情况，有助于预防耳部不适的发生。