1岁女宝宝缺铁可以通过以下方式解决：
1.饮食调整：如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝多吃一些富含铁的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，还可以给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，以促进铁的吸收。
2.补充铁剂：如果宝宝缺铁比较严重，医生可能会建议给宝宝补充铁剂。铁剂的种类有很多，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。在补充铁剂时，需要按照医生的建议剂量服用，同时还需要注意服用时间和方法，以免影响铁的吸收。
3.定期复查：在给宝宝补充铁剂期间，需要定期带宝宝去医院复查，以了解宝宝的铁含量是否恢复正常。同时，还需要注意观察宝宝的身体状况，如有无出现不良反应等。