脾虚是可以治好的，通过综合调理一般能取得较好效果。比如通过中医的药物、食疗、生活方式调整等多方面干预，多数人经过一定时间的调理可恢复。
如何通过饮食调理脾虚
饮食原则： 脾虚者适宜吃一些健脾的食物，像山药就很不错，它能补脾胃，可做成山药粥，每周吃2 - 3次。还有南瓜，也是健脾佳品，蒸煮后食用，每天可吃100 - 150克。禁忌食物： 要避免吃生冷寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，这类食物容易损伤脾胃阳气。还要少吃油腻难消化的食物，像油炸糕、肥肉等，会加重脾胃负担。
中医理疗怎么帮助调理脾虚
艾灸疗法： 可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的要穴，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟，能起到健脾益气的作用。还可以艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部，艾灸中脘穴能调理脾胃气机，促进脾胃运化，每周艾灸2 - 25次左右。推拿按摩： 自我推拿时，可以用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进胃肠蠕动，帮助脾胃消化。还可以按摩脾俞穴，不过脾俞穴需要由专业的推拿按摩师来操作，每周按摩1 - 2次。
生活方式对脾虚的影响及调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的修复和运化功能的恢复。如果经常熬夜，会影响脾胃的正常代谢，加重脾虚症状。适度运动： 适当进行运动能增强体质，促进脾胃功能。比如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能促进气血流通，帮助脾胃运化。但要注意避免过度运动，过度运动反而会耗伤正气，加重脾虚。