睡觉咬舌头两侧疼醒了，可能与以下原因有关。
1.咬合关系异常：如果牙齿排列不齐、咬合关系不佳，睡觉时可能会不自觉地咬牙，导致舌头被咬。
2.紧张或压力：白天过度紧张、焦虑或压力过大，可能会导致睡觉时咬牙。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、癫痫等，可能会影响口腔肌肉的功能，导致睡觉时咬舌头。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致肌肉松弛，增加睡觉时咬舌头的风险。
5.其他因素：口腔疾病、酒精或药物滥用、睡眠姿势等也可能与睡觉时咬舌头有关。
针对睡觉咬舌头两侧疼醒的问题，可以采取以下治疗方法。
1.调整咬合：如果咬合关系异常，可以咨询口腔正畸医生进行矫正。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻白天的压力。
3.治疗神经系统疾病：如果是神经系统问题导致的咬舌头，需要针对病因进行治疗。
4.调整药物：如果是药物副作用导致的咬舌头，可以与医生沟通，调整药物剂量或更换其他药物。
5.改变睡眠姿势：尽量保持侧卧或仰卧，避免趴着睡觉。
6.口腔护理：保持口腔清洁，定期洗牙，治疗口腔疾病。
7.佩戴咬合垫：如果咬舌头的问题严重，可以佩戴咬合垫，减轻牙齿对舌头的压力。
如果咬舌头的问题频繁发生，或伴有其他症状，如口腔疼痛、出血、舌头肿胀等，应及时就医，进行详细的口腔检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生、避免过度疲劳和压力、调整睡眠姿势等也有助于预防睡觉时咬舌头的发生。