双膝盖靠上疼可能由多种原因引起。比如运动损伤就比较常见，若进行了过度剧烈的运动，像长跑、爬山等，可能会导致膝关节周围的肌肉、韧带等组织受损，从而出现膝盖靠上部位疼痛，这种情况在经常运动的人群中较为多见。
运动损伤导致
运动过量： 长时间或高强度的运动，会使膝关节周围的肌肉产生过多乳酸堆积，刺激神经引起疼痛，一般休息1 - 2天可缓解，但如果持续不缓解需就医。韧带拉伤： 在运动中膝关节突然扭转等情况可能导致韧带拉伤，除了疼痛，还可能伴有膝关节肿胀、活动受限等，严重的韧带拉伤可能需要数周甚至数月恢复。
膝关节退行性病变
年龄因素： 随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐磨损，50岁以上人群中较多见。膝关节软骨磨损后，骨头之间摩擦增加，就会出现膝盖靠上部位疼痛，且活动时疼痛可能加重。长期磨损： 长期从事重体力劳动或频繁上下楼梯等，会加速膝关节软骨的磨损，进而引发疼痛。
关节炎引发
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及膝关节，除了膝盖靠上疼，还可能出现关节晨僵，早晨起床时关节僵硬，活动后可缓解，一般持续30分钟以上，且多为双侧膝关节对称发病。痛风性关节炎： 体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在膝关节，可导致膝盖靠上部位突然剧烈疼痛，疼痛通常很剧烈，像刀割一样，常在夜间发作，还可能伴有局部红肿。
其他原因
外伤撞击： 膝盖靠上部位受到外力撞击，比如被重物砸到等，会引起疼痛，可能伴有局部淤血、肿胀等表现。感染： 膝关节周围组织感染，如细菌感染等，也可能导致膝盖靠上疼，同时可能伴有发热等全身症状。