来月经的时候可以适量喝菊花茶，但要注意饮用的量和个人体质。一般来说，体质偏寒的女性在月经期间不建议大量喝菊花茶。
体质偏寒女性需谨慎
体质偏寒表现： 这类女性可能平时就容易手脚冰凉、怕冷，月经期间可能会有小腹冷痛、经血颜色暗等情况。菊花茶性微寒，如果大量饮用，可能会加重体内的寒凉之气，导致痛经等不适症状加重。比如有些体质偏寒的女性喝了较多菊花茶后，会感觉腹部更冷，痛经现象明显。特殊情况处理： 如果体质偏寒的女性特别想喝菊花茶，可以少量喝一点温热后的菊花茶，或者搭配一些温补的食材一起，降低其寒性影响。
体质正常或偏热女性可适量喝
体质正常表现： 这类女性月经期间身体没有明显的寒凉或燥热不适，适量喝菊花茶一般不会有太大问题。菊花茶有一定的清热解毒、清肝明目的作用，在月经期间适量饮用，可能还能起到一定的舒缓作用。例如有些女性月经期间有点上火症状，适量喝些菊花茶能缓解上火带来的不适。饮用注意量： 即使是体质正常或偏热的女性，也不建议一次性喝太多菊花茶，一般每天喝1 - 2杯比较合适，每杯菊花茶的量不要太大，以免对月经产生过多影响。
冲泡方式影响饮用体验
正确冲泡方法： 冲泡菊花茶时，水温不宜过低，也不宜过高。一般用70 - 80℃的温水冲泡比较好。如果水温太低，菊花茶的有效成分不容易泡出；水温太高可能会破坏菊花茶中的营养成分，还可能让茶的味道变得苦涩。避免添加物： 月经期间喝菊花茶时，尽量不要添加过多的糖、蜂蜜等甜味剂。因为过多的糖分摄入可能会影响身体的代谢等，而且添加其他物质后可能会改变菊花茶原本的性质，对月经期间的身体产生不确定的影响。