肚子上长硬包且一碰就疼，通常考虑是由毛囊炎、皮脂腺囊肿、肿瘤等因素导致的。可采取药物治疗、手术治疗以及加强个人护理等方式来处理。具体如下：
一、毛囊炎：
1.可外用抗生素药膏局部涂抹，如莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等，以缓解局部炎症症状。
2.若病情严重，可能需要进行切开引流手术治疗。
3.日常要多饮水，饮食保持清淡易消化，避免感染加重。
二、皮脂腺囊肿：
1.一般会选择手术治疗，完整剥离囊腔。
2.平时要保持局部清洁卫生，切勿用手抓挠。
三、肿瘤：
1.需完善相关检查后，进行肿瘤摘除术或抽吸术等手术治疗。
2.术后要送病理检查，依据病理结果来评估是否需要进行后续的放疗和化疗等治疗。
此外，还可能存在其他原因。建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予具有针对性的处理或治疗。
总结提示：肚子出现硬包伴疼痛的原因多样，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常护理和进一步检查诊断。