腰间盘突出带着腿疼的治疗方法有多种，一般来说，急性期可先通过保守治疗缓解，如约80%的患者通过保守治疗能改善症状。
保守治疗方法
卧床休息： 发病初期应尽量多卧床休息，一般建议卧硬板床，休息3~4周左右，能减轻椎间盘压力，缓解腿疼症状。比如急性发作期，每天卧床休息时间最好保证在7~8小时。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引重量一般从体重的1/10开始，逐渐增加。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部和腿部，每天可敷3~4次，每次15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解疼痛，这类药物能有效缓解腰腿痛带来的不适，但要注意，有胃溃疡的患者使用时需谨慎，可能会加重胃部不适。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用几周时间。
康复锻炼方法
拱桥运动： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，每次做10~15个，每天可做3~4组。小飞燕运动： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天做3~4组。但要注意，锻炼时动作要缓慢，避免过度用力导致症状加重。