腿摔伤伤到骨头后，在饮食方面需要注意以下几点，以促进骨头的恢复：
1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
2.摄入足够的钙质：钙对于骨骼健康至关重要。可以通过食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或者在医生的建议下补充钙剂。
3.增加维生素D的摄入：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以多晒太阳，或者食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4.选择富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和促进伤口愈合。可以多吃一些富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜、胡萝卜等。
5.控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分和盐分可能会影响身体的恢复。尽量减少甜食和高盐食物的摄入。
6.保持充足的水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的正常功能和代谢。
7.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、刺激性的食物，可能会加重伤口的疼痛和不适。
8.注意饮食均衡：除了以上提到的营养素，还应保持饮食的均衡，包括摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
需要注意的是，饮食只是促进骨头恢复的一部分，还需要配合医生的治疗和休息。如果伤势严重或有其他健康问题，应遵循医生的具体饮食建议。此外，如果对饮食有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师。