指甲变得凹凸不平可能由多种原因引起。比如，约50%的银屑病患者会出现指甲病变，表现为指甲凹凸不平、点状凹陷等。
可能的病因分析
营养不良： 如果身体缺乏维生素A、钙、铁等营养素，就可能导致指甲凹凸不平。例如，长期挑食、节食的人，很容易出现营养素摄入不足的情况，进而影响指甲健康。真菌感染： 灰指甲（甲癣）是由皮肤癣菌等真菌引起的，患病指甲会变得凹凸不平、变色、增厚等。真菌喜欢温暖潮湿的环境，在公共浴室、游泳池等场所容易感染。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果指甲凹凸不平还伴有皮肤红斑、鳞屑，那要考虑银屑病的可能；要是指甲除了凹凸不平还有变色、增厚，同时家人或自己有脚气等真菌感染情况，就要怀疑是甲癣。留意生活习惯： 看看自己是否有挑食、节食的情况，或者是否经常处于潮湿环境、有接触过真菌的高危行为等。
应对建议
营养补充： 如果是营养不良导致，要调整饮食，保证摄入富含维生素A（动物肝脏、胡萝卜等）、钙（牛奶、豆制品等）、铁（瘦肉、菠菜等）的食物。一般建议每天摄入足够的蔬菜水果来补充维生素，每天喝300 - 500毫升牛奶来补钙。抗真菌治疗（若为甲癣）： 如果是真菌感染引起，轻度的甲癣可以外用抗真菌药膏，如阿莫罗芬搽剂，但要坚持使用较长时间，可能需要数月。不过外用药物起效相对慢些，而且严重的甲癣可能需要口服抗真菌药物，但口服药有一定肝毒性等风险，需在医生严格评估下使用。同时，要注意个人卫生，保持手脚干燥，不与他人共用拖鞋、毛巾等物品。