过度手淫导致的早泄需要做到以下几点：一是戒除频繁手淫，二是调节情绪，三是增强体育锻炼。
一、戒除频繁手淫：过度手淫会致使阴茎龟头敏感度显著提高，这样就容易在没有非常强烈刺激的情况下便引发射精。频繁手淫对身体会造成诸多不良影响，如可能引起前列腺炎等疾病，进而影响性功能。所以，必须要有坚定的决心和毅力来戒除这一不良习惯，逐步恢复身体的正常状态。
二、调节情绪：部分患者当处于精神压力较大、内心有负担的状态时，也会出现早泄现象。对此，平时要学会安抚自己的情绪，切不可因为早泄问题而过度自责，要积极与伴侣进行良好的沟通，让伴侣给予理解和支持，共同面对和解决问题，保持轻松平和的心态。
三、增强体育锻炼：通过锻炼身体、增强体质对改善早泄有很大帮助。可以将有氧运动与无氧运动相结合，合理制定锻炼计划。同时，要规范饮食，做到戒烟并限制饮酒，保持合理的作息时间，千万不要熬夜。只有这样，才能全面提升身体素质，为改善早泄状况奠定坚实基础。
总之，当出现因过度手淫造成的早泄时，患者应重视上述几个方面，切不可自行随意服用药物，而要前往正规医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗。