怀孕后的睡姿选择需依据怀孕时期来判断。在孕早期，侧睡或平躺对孕妇身体影响不大；而在孕中期到孕晚期，左侧睡姿势对孕妇更好。具体如下：
一、孕早期：此时胎儿尚未发育成型，孕妇腹部也未明显隆起。因趴着睡易压迫子宫并产生较大压力，所以孕妇不可趴着睡。在孕早期，孕妇可侧睡也可平躺，这两种姿势对其身体的影响基本无差别，孕妇可按自己喜好的姿势入睡，以保障睡眠质量和补充体力。
二、孕中期到孕晚期：这期间胎儿逐渐发育完善，孕妇腹部明显隆起，子宫逐渐增大且在一定程度上向右旋转，会使子宫韧带及系膜处于紧张状态。孕妇此时应采取左侧睡姿势，这样可缓解子宫向右旋转的情况，避免子宫韧带和系膜过于紧张，相对来说更有利于胎儿发育。
总之，孕妇在不同孕期应选择合适的睡姿，以保障自身和胎儿的健康。