走路太多脚疼可通过多种方法来缓解，包括中医按摩、物理缓解、药物缓解、日常缓解等。而长期走路过多也存在一定危害，如导致下肢无力、关节疼痛、头痛心慌、足底疾病等。
走路太多脚疼的缓解方法详细如下：
一、中医按摩：这是极为有效且快速的日常缓解途径。可以前往正规医院接受脚底按摩、中药泡脚、针灸等方式来进行缓解。
1.脚底按摩：通过专业的手法刺激脚底穴位，能有效放松脚部肌肉和神经，减轻疼痛。
2.中药泡脚：利用合适的中药配方泡脚，可起到活血化瘀等作用。
3.针灸：能疏通经络，改善局部血液循环。
二、物理缓解：在专业医生指导下，可利用理疗仪烤电、微波仪治疗等仪器来缓解。这些仪器能帮助缓解肌肉紧张和炎症。
三、药物缓解：在专业医生的指导下口服丹参片、三七粉、舒筋活血片等药物。这些药物具有活血化瘀、舒筋通络等功效。
四、日常缓解：换上松软的鞋子，避免脚部承受过大应力，并且每日锻炼足底肌肉以保持足弓稳定，这样也能缓解疼痛症状。
走路太多的危害具体表现为：
一、下肢无力：长期走路过多会致使小腿肌肉长时间绷直，从而引发下肢无力，在阴雨冷天还会出现小腿疼的症状，同时四肢的肌肉也可能出现受损情况。
二、关节疼痛：过度走路会使腿部的韧带处于紧绷状态，容易导致韧带拉伤，进而造成关节疼痛。
三、头痛心慌：长期大量走路会使血液流动变缓，脑部供血逐渐不足，进而出现头痛心慌等症状。
四、足底疾病：长期走路过多，可能导致双脚脚底出现鸡眼或者经络损伤等问题。
总之，走路虽有益健康，但也要注意适度，当走路过多出现脚疼等不适时，应及时采取有效的缓解措施，避免造成更严重的后果。