关键点：孕39周肚子发紧发硬的原因包括过度劳累、假性宫缩、分娩前兆，应对方法各有不同。
一、过度劳累
1.详细阐述：孕39周处于怀孕晚期，胎儿明显增大致孕妇身体负重。此时若孕妇进行重体力劳动，身体易过度疲劳，从而引起肚子发紧发硬。
2.应对方法：孕妇需注意休息，避免重体力劳动，每日保证充足睡眠。
二、假性宫缩
1.详细阐述：怀孕后子宫肌层敏感性增加，孕39周时稍作活动或情绪激动都可能刺激子宫平滑肌，引发不规律收缩，导致肚子发紧发硬。
2.应对方法：通常无需特殊治疗，出现假性宫缩时适当休息或调整情绪可恢复正常。
三、分娩前兆
1.详细阐述：孕39周已足月随时可能生产，若突然肚子发紧发硬并伴有疼痛，多是分娩前体内催产素大量分泌刺激子宫引起异常收缩导致。
2.应对方法：需及时前往医院待产，期间保持心情愉悦，尽量少走动以保证充足体力。
总结概况提示：孕39周肚子发紧发硬可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的应对措施，尤其当可能是分娩前兆时要及时就医待产。