宝宝3个月后可以竖着抱。原因在于此时宝宝的颈椎发育成熟。具体情况如下：
一、建议宝宝3个月后可以竖着抱的原因：
1.3个月的宝宝颈椎逐渐发育成熟，形成了正常的颈椎前突，颈椎的生理性弯曲也逐渐形成，能够抬头、抬胸等，且俯卧位时竖头已较为稳定，所以这时可以竖着抱宝宝。
2.竖抱是一个循序渐进增加和过渡的过程，可以提前让孩子进行俯卧位抬头的锻炼，等胎头较稳时就可竖抱孩子。
二、竖着抱宝宝的注意事项：
1.建议家长竖抱时，一手扶着宝宝的头和颈部，一手托着臀部，要注意保护，放下宝宝时动作要轻，以免宝宝受伤或受到惊吓。
2.不建议竖着抱宝宝的时间过长，长时间竖着抱可能会对宝宝造成一些损伤，比如肌肉疲劳损伤、脊柱弯曲，严重时甚至会导致脊柱发育畸形。
3.如果竖着抱的时间较长，建议家长用手护着宝宝的颈背部，让宝宝趴在大人的肩部和胸部，或者让宝宝的背靠在大人的胸部。
总之，宝宝3个月后可竖着抱，这基于其颈椎发育情况，但在竖抱时要注意相关事项，以保障宝宝的安全和健康。