高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。像西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，往往具有稳定血压、帮助降血压的效果，还具有散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积以及富含维生素和蛋白质等特点。高血压在理论上与体内钠离子有关，所以饮食上要确保低盐。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时需注意，且要依据老年人的血糖情况来决定吃何种水果。具体情况如下：
一、西瓜：是夏季清热解暑的水果，含有能降低血压的物质，且其中的糖分和盐具有利尿作用，可进一步降低血压。不过高血压的老年人食用西瓜虽有益处，但不可过量。
1.西瓜含有降低血压的成分。
2.西瓜的糖分和盐可利尿从而辅助降血压。
二、火龙果：富含多种维生素和丰富矿物质，还含有丰富的钾离子和钙离子，这些对控制血压有良好的保健作用。
1.火龙果富含多种维生素与矿物质。
2.火龙果中的钾离子和钙离子利于血压控制。
三、柠檬：富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
1.柠檬富含维生素C和B。
2.柠檬对心血管疾病有预防和治疗作用。
四、芒果：含有丰富的维生素A、C，有利于视力健康，能疏通动脉，抑制动脉硬化，预防老年痴呆症，还有抑制高血压的功效。
1.芒果富含维生素A和C对视力有益。
2.芒果能抑制动脉硬化等。
五、香蕉：含有丰富的钾离子，可调节身体中的钠元素，缓解因钠元素过多导致的高血压，且常吃香蕉还可预防高血压及心脑血管疾病。
1.香蕉含钾离子可调节钠元素。
2.香蕉对高血压等疾病有预防作用。
总之，对于高血压的老人，选择合适的水果很重要，同时要综合考虑多种因素。