美尼尔氏综合征和耳石症有以下区别：
一、眩晕持续时间不同。美尼尔氏综合征眩晕持续时间多为数10分钟左右，甚至数小时，但最长不超过24小时；耳石症眩晕时间一般较短，通常少于一分钟。
1.美尼尔氏综合征的眩晕时长相对较长。
(1)可能会持续数十分钟乃至数小时。
(2)最长一般不会超过24小时。
2.耳石症的眩晕则较为短暂。
(1)一般在一分钟以内。
二、发病年龄不同。美尼尔氏症多发生于35～50岁的中青年，耳石症可发生于任何年龄段，但幼儿及儿童极为罕见，多见于中老年患者。
1.美尼尔氏症主要集中在特定的中青年年龄段发病。
(1)常见于35至50岁人群。
2.耳石症在年龄段上没有明显限制。
(1)任何年龄段都可能出现，但幼儿和儿童很少见。
(2)中老年患者相对较多。
三、症状表现不同。典型的美尼尔氏症有头部眩晕、耳聋和耳内有闷胀感3个症状；耳石症发作时无明显听力下降，也无耳鸣。
1.美尼尔氏症的典型症状多样。
(1)有头部眩晕感。
(2)伴有耳聋现象。
(3)耳内存在闷胀感。
2.耳石症的症状相对单一。
(1)发作时听力通常无明显变化。
(2)也不会有耳鸣情况。
平时要注意调节生活方式，在饮食方面要低盐，减少咖啡因、巧克力的摄入，还要戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，以最大程度保护患者现存的内耳功能。
总结概括：本文详细阐述了美尼尔氏综合征和耳石症在眩晕持续时间、发病年龄、症状表现方面的差异，同时强调了日常生活中保护内耳功能的注意事项。