睡觉的时候感觉被憋醒，可能是由多种原因引起的，其中比较常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种情况在成年人中发生率约为4%左右。
一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
上气道狭窄或阻塞： 比如鼻腔狭窄、扁桃体肥大、舌根后坠等情况，会导致睡眠时上气道堵塞，引起呼吸暂停和憋醒。例如，肥胖人群就更容易出现舌根后坠的情况，因为颈部脂肪堆积可能压迫气道。解剖结构异常： 像小颌畸形、巨舌症等先天性或后天性的解剖结构异常，会直接影响气道的通畅性，从而引发睡眠中憋醒的现象。
二、心功能不全
心脏泵血功能下降： 当心功能不全时，心脏不能有效地将血液泵出，导致肺部淤血。在睡眠时，平躺的姿势会使回心血量增加，进一步加重肺部淤血，影响呼吸，使人感觉被憋醒。一般这类患者还可能伴有呼吸困难、乏力等症状，而且症状在活动后可能会加重。夜间血压变化： 心功能不全患者夜间血压可能会出现波动，也会影响呼吸功能，引发憋醒。
三、呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病（COPD）： 患者气道存在慢性炎症，气道狭窄，通气功能障碍。在睡眠时，呼吸功能进一步下降，就容易出现憋醒的情况。COPD患者通常有长期吸烟史，会反复出现咳嗽、咳痰、气短等症状，病情严重时在白天也会有明显的呼吸困难。支气管哮喘： 夜间气道容易发生痉挛，导致气道狭窄，引起呼吸困难和憋醒。哮喘患者往往有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，而且症状多在夜间或凌晨发作或加重。