关键点：月经期间身体虚没力气可通过调整饮食、积极锻炼、使用药物改善，要注意多休息、避免熬夜与过度劳累、做好局部卫生、饮食清淡等。
一、调整饮食
饮食上需多进食富含营养的食物，例如鸡蛋、牛奶、虾等。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能为身体提供能量，增强体质；牛奶富含蛋白质、钙等，有助于补充营养；虾含有优质蛋白质、矿物质等，对身体有益。通过这些营养丰富的食物，可补充经期身体所需营养，改善体虚乏力状况。
二、积极锻炼
积极参与体育锻炼很重要，如跳绳、跑步等。跳绳能促进全身血液循环，增强身体的耐力和协调性；跑步可提高心肺功能，提升免疫力。这些运动对缓解四肢乏力等症状有一定帮助。
三、使用药物
若病情严重，可就医检查并遵医嘱用药，如当归补血口服液、十全大补丸、八珍颗粒等。当归补血口服液可滋阴补血；十全大补丸能温补气血；八珍颗粒具有益气补血之效。这些药物有助于改善月经期间身体虚没力气的不良症状。
此外，月经期间还要多注意以下方面：多休息，保证充足睡眠，避免熬夜；不要过度劳累，防止身体负担过重；做好局部卫生清洁工作，每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾；饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食辛辣、寒凉食物。
总之，通过上述多种方式的综合运用，可以较好地改善月经期间身体虚没力气的情况，同时要注意相关事项，以维护经期健康。