自慰过多引起的早泄怎么办

手淫过多导致早泄可通过如下方式改善：

一、戒除频繁手淫：这一点极为关键。要做到转移自身注意力，坚决不浏览黄色网站，不观看淫秽色情视频，主动远离各类性刺激。

二、改善生活习惯：

1.保持规律合理的作息，坚持早睡早起，避免熬夜，以确保睡眠质量和充足的睡眠时间。

2.注重个人卫生健康，穿着宽松的衣物。

3.在饮食方面，注意补充蛋白质以及含锌的食物，同时控制脂肪的过多摄入。

三、外科手术：倘若存在阴茎包皮过长的情况，建议进行完善的包皮环切术。

总之，建议患者前往正规的男科医院进行就诊和治疗。