手冻肿了可通过以下方法来改善。
一、做好保暖：当天气极为寒冷，手部护理未做到位，长时间处于寒冷中就可能出现肿胀现象。此时一定要做好保暖工作，外出时需佩戴手套，并且要尽快脱离寒冷环境。这是因为保暖能避免手部继续受冻，防止肿胀进一步加重。
二、热敷：若肿胀情况未好转，可使用热毛巾热敷或用热水泡手。这样做能促进局部血液循环，对减轻肿胀有帮助。但在热敷时必须注意温度，避免烫伤手部。热敷能让局部血管扩张，加快血液流动，有助于缓解肿胀。
三、外用药物：如果手部冻疮情况较为严重，可外用冻疮膏涂抹。要选择滋润效果较好的冻疮膏。冻疮膏能起到一定的治疗作用，改善冻疮症状。
总之，当手冻肿后要及时采取保暖、热敷、外用药物等措施来缓解症状，促进手部恢复。