牙龈炎的治疗主要包括洗牙等基础治疗以及药物辅助治疗等。一般通过规范治疗，多数患者可逐渐恢复。
基础治疗方法
洗牙： 超声波洗牙是治疗牙龈炎的常用基础方法，通常每隔6 - 12个月进行一次较为合适。通过洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物，减轻牙龈的炎症。例如，大部分患者经过一次规范的洗牙后，牙龈红肿等症状会有所缓解。保持口腔清洁： 每天至少早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟，要使用正确的巴氏刷牙法。同时，还可以使用牙线或间隙刷来清洁牙齿邻面的食物残渣和菌斑。比如，使用牙线时要轻柔地在牙缝间滑动，清除污垢。
药物辅助治疗
抗菌药物： 对于炎症较明显的牙龈炎患者，可在医生指导下使用过氧化氢溶液等含漱剂。过氧化氢溶液有一定的抗菌消炎作用，使用时取适量溶液含漱，每次含漱1分钟左右。不过，含漱剂不能长期无节制使用，一般按照医生建议的疗程使用。局部涂抹药物： 有时医生会在牙龈沟内涂抹碘甘油等药物。碘甘油可以起到收敛、消炎的作用，有助于减轻牙龈的炎症反应。涂抹时要注意适量，避免药物接触到口腔其他敏感组织。
生活方式调整
饮食调整： 减少辛辣、刺激性食物的摄入，多吃富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，促进牙龈炎症的恢复。例如，每天保证摄入200 - 300克的新鲜蔬菜和100 - 200克的水果。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒会加重牙龈炎的炎症程度。吸烟者患牙龈炎的风险比不吸烟者高，所以牙龈炎患者应尽量戒烟。同时，饮酒也应适量，避免过度饮酒对牙龈造成不良刺激。