为什么总是掉头发
每个人每天都会掉落50 - 100根头发，这是正常的新陈代谢现象。但如果掉发量明显多于这个范围，就需要找找原因了。
遗传因素导致的掉发
遗传性脱发： 常见的雄激素性脱发就与遗传密切相关。如果家族中有长辈有严重脱发情况，那么后代出现脱发的概率会大大增加。这种脱发通常从青春期或青春后期开始，表现为头发逐渐变细、稀疏，尤其在前额和头顶部位。
内分泌失调引起的掉发
甲状腺功能异常： 当甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，可能会出现头发干枯、脱落增多的情况。比如，约有30% - 40%的甲状腺功能减退患者会有头发稀疏的表现。而甲状腺功能亢进时，也可能出现脱发，这是因为甲状腺激素分泌过多影响了毛囊的正常生长周期。性激素失衡： 女性在孕期、产后或更年期时，体内性激素水平会发生变化，容易出现掉发。孕期时，激素水平波动可能导致头发暂时处于稳定期，但产后激素迅速回落，可能会出现大量掉发；更年期女性由于雌激素水平下降，也会面临掉发增多的情况。
营养不良导致的掉发
蛋白质缺乏： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期吃素、节食减肥的人，就会影响头发的生长，导致头发脆弱易断、脱落增多。一般来说，成人每天每公斤体重需要摄入1 - 1.5克蛋白质，保证充足的蛋白质供应才能维持头发的正常生长。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康至关重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常代谢，导致头发无光泽、易断裂。例如，长期酗酒的人容易缺乏B族维生素，从而出现掉发问题。此外，维生素D缺乏也可能与脱发有关，研究发现，部分脱发患者体内维生素D水平偏低。
不良生活方式造成的掉发
过度烫染： 频繁地烫发、染发会对头发造成损伤。烫发剂和染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂脱落。一般建议烫发、染发间隔至少3 - 6个月。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。身体得不到充分休息，毛囊的生长周期也会受到干扰，导致头发营养供应不足，出现掉发增多的情况。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，以维持身体各项机能包括头发的正常状态。