大人发烧37.5°C属于低烧，可先尝试物理降温。具体方法如下：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。每次擦拭10~15分钟，可促进散热。
2.冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾，也可使用退热贴。每次冷敷15~20分钟，注意避免冻伤。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
4.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和成人，因为可能会引起酒精过敏、寒战等不良反应。
5.调整环境温度：保持室内空气流通，温度适宜，避免穿着过多衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、乏力等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要密切观察患者的病情变化，如有异常应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在进行物理降温时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。如果发烧症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。