关键点：一般不存在能马上排宿便的饮品，调理都需一定起效时间；宿便多因便秘，与饮食不当、情志不畅有关；可通过口服乳酸菌饮料、四磨汤口服液、番泻叶等缓解。
一、乳酸菌饮料：若长期进食辛辣刺激食物如火锅、麻辣烫等，会使胃肠道消化负担加重导致便秘。平时多喝乳酸菌饮料可增加胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，利于排出宿便。
二、四磨汤口服液：当患者长期情志不畅时，可能影响胃肠道消化功能而造成便秘。此药由木香、枳壳、乌药、槟榔组成，遵医嘱服用有顺气降逆、消积止痛之效，对缓解便秘效果良好。
三、番泻叶：其作为中药有泻下通便功效，可治疗热结便秘、腹水肿胀等病症。便秘患者遵医嘱使用有助于宿便排出体外。
此外，还可食用如香蕉等水果帮助排便，香蕉有润滑肠道作用，能缓解便秘。
总结：可通过上述饮品和药物等方式来改善便秘从而排出宿便，但都需一定时间发挥作用，同时要注意饮食和情志等方面对肠道健康的影响。