并没有喝什么可以马上排宿便的方法。
宿便不是医学上的概念，通常是指积存在体内的粪便，一般需要1-3天才能形成。如果想要排出宿便，可以通过以下方法：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能，有助于排便。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，过度依赖泻药或灌肠等方法来排出宿便并不是一个健康的选择。这些方法可能会导致肠道依赖性，使肠道自主蠕动功能减弱，甚至引起肠道疾病。如果有便秘等肠道问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。