以下是一些有助于快速排宿便的茶饮：
1.荷叶茶：荷叶具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的作用，有助于促进宿便排出。
2.普洱茶：普洱茶中的咖啡因和茶多酚可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能降低血脂，对宿便的排出有一定的帮助。
3.蜂蜜柠檬茶：蜂蜜具有润肠通便的作用，柠檬富含维生素C和果酸，有助于促进肠胃蠕动，排出宿便。
4.枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化，对宿便的排出有一定的帮助。
需要注意的是，排宿便的方法因人而异，选择适合自己的茶饮才是最重要的。同时，还需要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持适量的运动，才能更好地排出宿便。如果宿便问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。