孕妇怀孕缺钙可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，还应该注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。
2.晒太阳：孕妇可以适当晒太阳，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙的吸收。
3.补充钙剂：如果孕妇缺钙比较严重，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
4.适量运动：适量的运动可以促进孕妇的血液循环和新陈代谢，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，孕妇在补钙时应该遵循医生的建议，不要自行补钙。同时，还应该注意钙剂的吸收率和安全性，避免过量补钙对孕妇和胎儿造成不良影响。