孕妇缺钙可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：孕妇可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，要注意食物的搭配，以提高钙的吸收率。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。孕妇可以选择在阳光柔和的时段进行户外活动，但要注意避免暴晒。
3.补充钙剂：如果孕妇通过饮食和晒太阳仍无法满足钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
4.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，以便及时发现和处理缺钙问题。
需要注意的是，孕妇补钙应在医生的指导下进行，避免补钙过量。同时，如果孕妇出现严重的缺钙症状，如小腿抽筋、牙齿松动等，应及时就医。