孕妇缺钙可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。
2.晒太阳：孕妇可以适当晒太阳，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙的吸收。
3.补充钙剂：如果孕妇通过饮食和晒太阳无法满足钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
4.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现和处理缺钙等问题。
需要注意的是，孕妇补钙应遵循医生的建议，不要自行补钙，以免引起不良反应。同时，孕妇还应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。