怀孕缺钙可通过食物或药物补充。若缺钙程度较轻，可选择食物补充；若缺钙较严重，则需遵医嘱使用药物。
一、食物补充：孕期胎儿发育需钙元素，会吸取母体的钙，可能使母体缺钙，出现身体乏力、抽搐等状况。日常饮食中可多吃含钙高的食物，如猪蹄、排骨、虾米等，且要注意合理搭配食物。
二、药物补充：存在缺钙情况时，应在医师严格指导下进行药物补充，如乳酸钙片、碳酸钙片、果糖二磷酸钙片等，避免摄入过量影响健康。
怀孕缺钙补钙同时可适当补充维生素D，因维生素D可促进钙吸收。维生素D是类固醇物质，多由人体皮下固醇类物质经紫外线照射形成，所以建议孕妇多晒太阳。服用钙片可能引起便秘，停药后一般可缓解。另外，有肾结石病史的孕妇禁用钙片，服钙片期间要谨遵医嘱，定时查血钙浓度、血凝浓度，防止补充过多或过少。
总结概况提示：本文主要阐述了怀孕缺钙的补充方式，包括食物补充的具体食物以及药物补充的种类，还提到了补充维生素D的必要性和注意事项，以及服用钙片可能出现的情况和相关禁忌。