根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.黄体功能不全：如果黄体功能不全，会导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法按时脱落，从而使月经提前。此外，黄体功能不全还可能导致月经量减少。
2.子宫内膜异位症：如果存在子宫内膜异位症，异位的子宫内膜可能会影响子宫的正常功能，导致月经提前和经量减少。
3.情绪波动：生活或工作中的压力、情绪紧张、焦虑等情绪波动可能会影响内分泌，导致月经提前。
4.其他因素：服用某些药物、过度节食、环境改变等也可能导致月经提前和经量减少。
如果偶尔出现一次这种情况，且没有其他不适症状，可以先观察。但如果经常出现这种情况，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，保持良好的生活习惯对于调节月经也非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；适当运动，增强体质等。