胳膊里面的筋疼可能是以下原因导致。一、拉伤：胳膊里筋疼可能是拉伤了，这常与剧烈运动及运动时姿势不当有关。此时应注意休息，避免剧烈运动和负重。早期可通过冰敷来缓解疼痛，后期可采取局部热敷并配合外用药物的方式进行治疗。若效果不好，建议及时就医检查，若有明显结构改变，则需进一步处理。二、筋膜炎：筋膜炎又称纤维织炎，可在全身各处发生，胳膊筋疼有可能是筋膜炎症状。筋膜炎是一种肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到感染、疲劳、外伤或睡眠位置不当等不良因素刺激时，可诱发肌肉筋膜炎急性发作，发病部位会有疼痛、酸痛不适、肌肉僵硬板滞等表现。确诊后应遵医嘱使用激素联合非甾体类抗炎药物治疗。三、劳累过度：比如工作中长期保持一个姿势，或长期从事重体力劳作，都可能引起胳膊筋疼。这种情况一般可自行好转，需暂停劳作并注意休息，还可配合按摩来放松肌肉组织。
总结概况提示：胳膊里筋疼的原因多样，包括拉伤、筋膜炎、劳累过度等，针对不同原因有不同的应对方法和治疗措施。